Yaşlanma sürecini durduramasak da yavaşlatmak için adımlar atabiliriz.
Yaşlandıkça cildimiz incelir ve kurur, bu da görünür çizgilere neden olur ve yüzümüzün gençlik dolu dolgunluğunu bir miktar kaybetmesine neden olur. Genlerimiz nasıl yaşlandığımız konusunda önemli bir rol oynar. Buna “içsel yaşlanma” denir.
İkinci tip yaşlanmaya “dışsal yaşlanma” denir. “Dışsal yaşlanma”, cildimizin erken yaşlanmasında büyük rol oynayabilen yaşam tarzı seçimlerimizden etkilenir. İyi haber şu ki, önleyici tedbirler alarak dış yaşlanmanın cildimiz üzerindeki etkilerini geciktirebiliriz.
Bulgularımız, yaşlanma sürecinin sağlığımız üzerinde nasıl önemli bir etkiye sahip olduğunun altını çiziyor. Yaşlanma belirtilerini yavaşlatmak için atabileceğimiz birçok adım var. Yüzünüze daha genç bir görünüm kazandırmak için atabileceğiniz birçok adımı veya yapabileceğiniz kozmetik prosedürleri aşağıda bulabilirsiniz.
Yaşlanma Sağlığımızı Etkiler
Öncelikle yaşlanma sürecinin sağlığımızı nasıl etkilediğine değinelim. Yeni araştırmalara göre, kendinizi kaç yaşında hissettiğinizin sağlığınız üzerinde beklenmedik bir etkisi var. Bu zihinsel duruma öznel yaş denir ve “ne kadar iyi yaşlandığınıza” ilişkin görüşünüzü temsil eder. “Sadece sandığımız kadar yaşlıyız” olgusu gerçektir.
Örneğin, Psikoloji Bilimi Derneği’nin bir dergisi olan Perspectives on Psychological Science’da yayınlanan bir araştırma, genç görünmenin kendinizi genç hissetmenize yardımcı olduğunu gösterdi. Buna ek olarak, daha genç görünmek, düşük depresyon riski ve zihinsel sağlık ile de ilişkilidir. Geç görünmek, bir kişinin spor yapma, iyi beslenme veya diğer sağlıklı uygulamalara katılma motivasyonunu da etkileyebilir.
Bunu daha fazla açıklamak için, JAMA Dermatology’de yayınlanan, bu sosyal, zihinsel ve duygusal iyi olma duygusunu daha da araştıran, “daha genç görünmekle” ile ilgili bir çalışma bulduk. Çalışma sırasında gözlemlenen, “kozmetik tedaviler” arayan hastaların öncelikle mevcut görünümlerini koruma ihtiyacı veya “yeniden kendime daha çok benzeme” ihtiyacıyla motive olduklarıydı.
Genç görünme konusunda atabileceğiniz birkaç adım:
Önleyici Tedbirler
Güneş koruması. Yüzünüzü genç tutmanın en etkili yolu, onu güneşin UV “ultraviyole” ışınlarından korumaktır. En fazla cilt hasarına neden olan iki UV ışını türü UVA ışınları ve UVB ışınlarıdır. Cildin erken yaşlanmasının ana nedeni, cildin daha derin katmanlarına nüfuz eden UVA ışınlarıdır. UVB ışınları ise güneş yanığına neden olur ve cilt kanserlerinin önde gelen nedenidir. Hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı korunmak için her zaman minimum SPF 30 olan “geniş spektrumlu” etiketli bir güneş kremi kullanmalısınız. Ayrıca büyük siperli bir şapka ve UV koruyucu giysiler giymek akıllıca bir fikirdir.
Nemlendiriciler ile kırışıklıklar bir süre daha az görünür olur. Yüz nemlendiricilerinde daha az yağlı olmaları için su kullanılır. Suyu cilde bağlamaya yardımcı olan gliserin gibi maddeler içerebilir. Eksfoliyan kremler, gençliğimizdeki kadar hızlı dökülmeyen ölü deri hücrelerini yok ederek yaşlanan cildin daha genç görünmesine yardımcı olabilir.
Popüler Yüz Estetiği İşlemleri
Enjekte edilebilirler
En çok talep edilen nöromodülatör markalarından bazıları BOTOX® Cosmetic (Allergan), Dysport® (Galderma), Xeomin® (Merz Aesthetics) ve Jeuveau® (Evolus) olup, bunlar kırışıklıkları azaltmak için kullanılır. Kas kasılmalarına neden olarak kırışıklıklara neden olan bir kimyasal olan asetilkolinin salınımını engelledikleri için çalışırlar. Enjekte edilen miktara ve çizgi ve kırışıklıklarınızın derinliğine bağlı olarak sonuçlar altı aya kadar kalıcı olacaktır.
Dermal Dolgu Maddeleri
Popüler dermal dolgu maddeleri Juvederm® (Allergan) ve Restylane ® (Galderma)’dir. Kırışıklıkları içten dışa doğru doldurarak çalışırlar. Bu hyaluronik asit jel dolgu maddeleri ağız ve çene çevresindeki ince çizgileri azaltacak ve göz altındaki hacim kaybını artıracaktır. Sonuçlar genellikle altı ay sürer.
Amerikan Lazer Tıbbı ve Cerrahisi Derneği (ASLMS), bu enjekte edilebilir maddelerin “enerji bazlı cihaz tedavisi” ile birlikte kullanılmasının daha tatmin edici ve hızlı bir sonuç sağlayacağına dikkat çekiyor. Ancak “iğnelerden hoşlanmıyorsanız sadece “non-invaziv lazer” veya “enerji bazlı tedavi”yi de tercih edebilirsiniz. Bunlar, bu kategoriye giren en çok talep edilen kozmetik cihaz tedavilerinden bazılarıdır.
Lazer tedavileri
Lazerler, epidermisi veya cildin üst tabakasını etkileyen ışıktır. Bu nedenle genellikle “lazer yenileme” olarak adlandırılır. Lazerler cildi dışarıdan canlandırır. Düzensiz cilt tonu ve dokusu, ince çizgiler, sivilce izleri ve diğer cilt sorunlarının tüm için çözüm sunarlar. En popüler olanlarının, birkaç saat ile 4-5 gün arasında değişen pembelik ve kuruluk gibi yan etkileri vardır. Daha güçlü lazerler ablatiftir, ciltte yaklaşık bir hafta boyunca kızarıklık ve kabuklar bırakır, ardından 3-4 hafta cilt pembe kalır.
Ultrason tedavileri
Yaşlandıkça, cildimizin kollajeni yirmi beş yaşından sonra her yıl %1 oranında kaybolur, kırklı yaşlarınızda %2’ye yükselir. Yani altmışa geldiğinizde kolajeninizin yarısını kaybetmiş olursunuz.
En yeni enerji cihazlarından biri olan Sofwave, “cilt altındaki kolajen ve elastini uyarmak için ultrason teknolojisini” kullanır. Cildinize içten dışa enerji vermek ve “yüzdeki gevşeklik ve kırışıklıklarda” daha iyi bir sonuç görmek istiyorsanız, sizin için en uygun seçim olabilir. Sofwave tedavilerinin farkı tüm cilt tiplerini tedavi etmesidir, bu özellik lazer cihazlarda yoktur. Ek olarak, hastalar bu prosedürün aktif yaşam tarzlarına uymasını ve 30-45 dakikalık tek bir tedavide harika sonuçlar elde etmesini severler. Sonuçları hemen tedavi sonrasında görseniz de neokollajenez başladıkça, cildinizin altındaki kolajen katmanlarını artırıp yeniledikçe, ilerleyen üç ay içinde iyileşme görmeye devam edeceksiniz.
Basitçe söylemek gerekirse, yaşımızı ve görünüşümüzü kabul etmek kuşkusuz kişisel bir seçimdir; ancak, daha genç görünmek ve hissetmek için, cildinize özen göstererek, güneşten korunarak ve bu yazıda sıralanan kozmetik tedavilerin bazılarından yararlanarak yaşlanma sürecinizi yavaşlatabilirsiniz.
References:
- “11 Ways To Reduce Premature Skin Aging”, 2/24/21, American Academy of Dermatology Association, https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin
- Mirel Zaman, “You Can Actually Think Yourself Into Looking and Feeling Younger”, April 05, 2019, Meredith Corporation, https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/how-feel-younger
- Stephen Drake, “Age Is Just a Number: Believe You’re Younger and Your Health Will Follow”, December 28, 2010, Association for Psychological Science, https://www.psychologicalscience.org/news/releases/age-is-just-a-number-believe-youre-younger-and-your-health-will-follow.html
- “Why your face ages and what you can do”, February 12, 2021, The President and Fellows of Harvard College, https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-your-face-ages-and-what-you-can-do
- Stephanie S. Gardner, MD, “What You Should Know About Wrinkle Fillers”, February 12, 2019, WebMD LLC, https://www.webmd.com/beauty/wrinkle-fillers-what-you-should-know#1
- Sarah Y. Wu, “8 Things You Should Know Before Getting Injectables”, September 3, 2019, Glamour, Condé Nast, https://www.glamour.com/story/dermal-fillers-injectibles-cost-before-after
- “Skin Tightening”, March 3, 2016, American Society for Laser Medicine and Surgery, Inc., https://www.aslms.org/for-the-public/treatments-using-lasers-and-energy-based-devices/skin-tightening
- Robert Anolik, M.D., “A Guide to Lasers—And What’s Right For Your Skin”, Goop, Inc, https://goop.com/beauty/skin/alpyn-beauty-founder-interview/
- Sara Gottfried, “The Secret to Looking Younger Forever”, Goop, Inc, https://goop.com/wellness/health/the-secret-to-looking-younger-forever/